Dénutrition
Sarcopénie
Comment ne pas perdre son autonomie
Un bon apport en protéines et autres nutritments
La dénutrition, c’est quand notre corps manque de nutriments essentiels. On pourrait penser que ça n’arrive qu’aux personnes en situation de précarité, mais ce n’est pas vrai. Tout le monde peut en souffrir, surtout les personnes âgées. Les signes sont une perte de poids non intentionnelle, une grande faiblesse et fatigue et une diminution des défenses immunitaires. Pouvant évoluer vers la sarcopénie (perte de masse musculaire irrévestible)
Les protéines sont essentielles, optez pour des sources variées comme les viandes, les œufs, le produits laiters et les légumineuses.