Dire stop aux régimes et pilules miracles
REGIMES HYPERPROTEINES ET HYPOCALORIQUES :
En effet ces régimes font rêver par leurs promesses de perte de poids rapide, mais ils doivent être encadrés par un professionnel de santé et surtout ne doivent pas être fait sur une longue durée.
Les effets néfastes :
Entrainer des carences notamment en glucides lents (féculents) qui sont essentiels pour nos muscles et notre cerveau.
Fragiliser les reins et entrainer une insuffisance rénale.
Reprise du poids perdu voir plus…
Frustration et apparition des troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie).
Effet yoyo.
Les régimes hypocaloriques, vous affames, entrainent de la fatigue et de la frustration. Vous pouvez être sûr de reprendre tout vos kilos dès l’arrêt de celui-ci.
Progressivement vous risquez de vous diriger vers le surpoids et l’obésité en passant votre vie à faire des régimes qui ne marchent pas, en tout cas sur la durée.
Alors je vous conseille de vous faire accompagner par un diététicien ou un médecin nutritionniste qui vous apprendra à manger équilibré et varié, et perdre du poids durablement.
PILULES OU SACHETS MAGIQUES :
La plupart de ces produits captent le gras de votre bol alimentaire, ce gras sera ensuite éliminé dans les selles (selles graisseuses), vous risquez d’avoir des carences importantes en acides gras et vitamines essentielles pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Certains produits vont avoir un effet laxatif et entrainer une perte d’eau qui peut être dangereuse.
Dans tout les cas la perte de poids sera que ponctuelle et là encore il y aura une reprise de poids et l’effet yoyo
